変わりたいと思っているあなたへ

「今の自分を変えたい！でもどうしたらいいの？」

「理想の自分になりたい」

「もっと素敵に生まれ変われたら……」

人は自分の短所に目が行きがちです。
だからこそ、自分の短所を改善したり、憧れのあの人を真似してみたり、もっと素敵な自分になりたいと思いますよね。

この記事では、変わりたいと思ったきっかけや、理想の自分になる方法をご紹介しています。
理想の自分になり、毎日を楽しく過ごしてみませんか？

変わりたいと思うときとは

人はどういうときに、「自分を変えたい！」と思うのでしょう。
性格や思考などの内面的な問題や、顔や体形などの外見の問題など様々です。
その中から、変わりたいと思うきっかけを3つご紹介します。

周りの人と比べたとき

周りの人と自分を比べた時に、人は「変わりたい！」と思います。

自分は持つことのできないブランド物のアイテムをいくつも持っている人がいたり、自分はパートナーと上手くいっていない一方で、上手くいっている人たちがいる。

最近では、SNSの普及で様々な人の生活を閲覧できるようになり、自分と比較してしまう機会も増えました。
それにより、身近にいる人だけではなく、SNSを通して会ったこともない人にも劣等感を抱いてしまうことも多いのです。

【私生活】【恋愛】【容姿】【仕事】など周りの人と比べてしまう要素がたくさんあり、変わりたいと思うようです。

恋愛が上手くいかないとき

恋愛でつまずいたときも、自分を変えたいと思う人もいます。

自分に悪いところがあり、「恋愛が上手くいかないのかも……」と考えてしまうからです。

自分の性格のせいで彼氏と上手くいかないと感じたり、もっと可愛くなればパートナーに大切にしてもらえるかもしれない、と思うことはありませんか？

上手くいかない恋愛は、自分のせいだと思い込んでしまう女性は少なくなく、変わりたいと願うのです。

憧れの人がいるとき

自分の理想とする憧れの人がいるときも「変わりたい！」と思います。

少しでも憧れる人に近づけたら嬉しいですよね。
仕事ができる先輩や、かわいいアイドル、スタイル抜群のモデルさんなど、憧れの対象になる人が自分の周りにたくさんいませんか？

素敵な人に憧れ、自分もそんな風になりたいと思い、自分を変えたいと考える人も多いです。

変わりたいと思ったときにすること５選

「自分を変えたい」と思っても、具体的にどのような方法があるのか、どのような事をすれば良いのか分かりませんよね。

そこで「自分を変えたい」と思ったときにするアクションを5つご紹介します。

①自己分析

まずは、自己分析から始めます。

自分のどんなところを変えたいのか、変えたいと思ったきっかけや目標、目標に向けてどう行動していくのかを考えましょう。
最終的な目標をしっかりと明確にし、それに向けてどう行動すればよいのか道筋を立てておくと、ブレなくアクションも起こしやすいです。

自己分析をする際は紙に書き出して可視化することで、より思考を整理できるのでおすすめ。

そして、一度の自己分析で最終的な目標を決めるのはなかなか難しいです。
目標に向かって行動していても、途中で目標が変わるかもしれません。
その時は再度自己分析を行い、目標への道筋を考え直してください。

定期的な自己分析を行うことで、よりブラッシュアップすることができますよ。

②目標へ向かって行動する

次に、目標に向けて行動します。

理想を思い描いているだけでは、何も変わりません。
行動することで変化します。
先ほどの自己分析での計画を参考にしながら、最終目標まで毎日コツコツ行動しましょう。

なかなか成果や結果が出ないと、挫折してしまいそうな時もあると思います。
そんな時は、少し休憩しましょう。
ずっと突っ走っていたら疲れてしまいますよね。
少し休憩して、またスタートすればいいんです。
決して、休んでしまった自分を責めないでくださいね。

また、理想の自分になった時のことを想像し、ワクワクしながら取り組むこともおすすめです。
ワクワクというポジティブ感情を持つことで、脳内で“エンドルフィン”や“セロトニン”といった幸せホルモンが分泌され、やる気もエネルギーも沸いてきますよ。

最終目標に向けて、毎日コツコツ行動しましょう。

③持ち物を変える

普段使っている物を変えるのも効果的です。

自己分析を行う際に、理想の自分が持っていそうな物も考えておくといいですよ。
そしてそれを購入し、目の付くところに置いておいたり、使用しましょう。
その物が視界に入ったり手に取るたびに、自分の理想像を意識できます。

また、理想の自分が持っている物を想像しながら、お買い物をするのもワクワクして楽しいですよね。
自分の理想とする人を思い浮かべて、持ち物にも気をつかってみてくださいね。

④周りの人と自分を比べないよう心がける

つい自分と周りの人とを比べてしまいますが、できるだけ比べないよう心がけましょう。

自分と他人を比較して、モチベーションが下がってしまうとやる気を無くしかねません。
比べるべきは、他人ではなく「過去の自分」です。
過去の自分よりも何か一つでも成長すると、それが成功体験になりモチベーションを上げることができますよ。

それでも、他人と自分を比べてしまうことがあれば、「妬む」気持ちを「リスペクト」に変換させられるといいですね。
リスペクトをすることで、相手の良い部分や、優れている部分が見えやすくなります。

他人の良い部分や優れている部分を参考にし、真似をすることで、より自分をブラッシュアップすることができますよ。

⑤理想の人物になりきって生活をする

理想の人物になりきって生活をしましょう。

理想の自分を演じて、先取りしてしまうんです♪
そうすると、普段から思考や行動を理想の自分に置き換えて生活するので、理想の自分に早く近づくことができます。

「理想の自分ならこんな時どうする？」「理想の自分は、乱暴な言葉は使わないな」など、初めのうちは一旦立ち止まって考えることが必要かもしれません。
しかし、続けていくうちに身に付き、自然と振る舞うことができるようになりますよ。

理想の自分が着ていそうな服を着て、音楽を聴いて、話し方や言葉遣いに気をつけて、食べるものや飲むものにも気を配ったり……♡
楽しくて、ついやってしまいたくなるアクションですよね。

ぜひ、理想の自分を演じて、毎日を楽しく過ごしてくださいね。

まとめ

今回は、変わりたいと思ったきっかけや、理想の自分になる方法をご紹介しました。

変わりたいと思うきっかけは人それぞれですが、そう思うことは少なくないはずです。

自分を変えたいと思った際には、上記の5つを実践してみてくださいね。
素敵なあなたに生まれ変われますように♪